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心已倦，泪已干
2020-12-02
海带热量低，含有碘等微量元素，可以补充碘缺乏。还可以预防动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的堆积。但是脾胃虚弱的人不宜过量进食。海带太多，消化不了。容易引起腹胀。海带含有大量的纤维和无机元素(尤其富含钾)，具有通便利尿的作用
海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸和碘。据科学测定，每100克海带中含有8克蛋白质、0.1克脂肪、0.57毫克胡萝卜、10.09毫克维生素B、20.36毫克B、1.6毫克烟酸、50毫克铁、216毫克磷、22微克钴和一定量的维生素c，糖、钙和铁的含量比菠菜和油菜高几至几倍。而且海带还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、海藻酸、甘露醇等。这对人们的健康非常有益。常吃海带的好处是海带具有软坚散结、祛痰平喘、利尿、降血脂、降血压的作用，所以常吃海带有益健康。第一，吃海带汤，可以治好孩子的高血压和冠心病。二、取海带60克，煮熟或凉了，常吃治瘿。三、取海带、糯米、绿豆、红糖，煮粥，可治皮肤瘙痒。4.取海带12克，茴香6克，加水煎汤，可趾丸肿痛。5.将海带晒干，磨成粉末。一天三次，一至三个月。能治头痛，结膜炎。6.取海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加入白糖250克，拌匀，腌制24小时，每次50克，每日2次，可治愈慢性咽炎。七、取海带丝60克，绿豆150克，一起煮熟，加红糖调味，可治小儿暑疖毒、痰热咳嗽等。八、海带碘含量很高，每克海带含碘300毫克至700毫克。碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料。长期缺碘的人会得甲状腺肿，常吃海带可以防治这种疾病。九、常吃海带有助于防止少白头的发生。
无字情书
2020-12-02
海带中毒的原因如下：
1.不能用海带当主食
海藻含有碘、砷等物质。如果长期以海带为主餐，会造成体内大量砷的积累，导致中毒！另外，适当摄入碘是有益的！但是太多了，也会对身体造成伤害！所以建议在食用海带之前，先用清水浸泡，使水中的砷溶解！
2.不要泡太久
最后一节说海带吃之前要泡一下，但是不能泡太久！为什么？海带长时间浸泡，海带中携带的一些营养物质会溶于水，降低海带的营养价值！值得注意的是，当你发现海带浸泡在水中时，它没有煮熟时的韧性，这意味着海带已经变质。在这种情况下，海带应该丢弃，不能食用！
3.在国外吃饭后不要立即喝茶或吃水果
主要原因是海带含铁丰富。如果马上喝茶或者吃酸性水果，会影响身体对铁的吸收！
4.海带不是给任何人吃的！
以下类型的人最好不要吃海带：孕妇和母乳不要吃海带，海带中的碘会随着血液循环进入胎儿或婴儿的体内，引起甲状腺功能障碍！甲亢的人吃海带会加重病情！
