腰果一天可以吃多少

能吃多少吃多少，不要下毒。

腰果可以软化血管，有利于保护血管，预防心血管疾病。它富含油脂，可以通便、润肤美容、延缓衰老。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，促进性欲，增加体重。腰果富含油脂，不宜用于胆功能严重障碍、肠炎、腹泻、痰多的患者；腰果中含有的脂肪酸是一种良性脂肪酸。虽然不容易让人发胖，但还是不适合吃太多，尤其是肥胖的人。腰果含有多种过敏原，可能对过敏体质的人造成过敏反应。一般用量：每次10-15粒。过量使用影响消化功能。