天天吃挂面有什么害处吗?

挂面里有防腐剂，对身体不好。少吃点

吃泡面往往导致营养不良。方便面是上班族最喜欢的食物。可以当零食，宵夜，正餐，吃起来很方便，非常适合忙碌的上班族。尤其是很多男人对身体的担心不如女人对饮食的担心，泡面更是他们的“宠儿”，经常在桌子上放几个袋子。但是，经常吃泡面的男人，你知道，吃起来很方便，但是会给你带来多大的麻烦？方便面是油炸、烘干、密封的。虽然现在很多方便面号称不炸，但是都含有食用油。因此，如果长期保存，方便面中的油脂会被空气氧化分解，产生有毒的醛类过氧化物。吃油变质的方便面会给你带来意想不到的烦恼，比如头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。你桌子上的方便面经常超过保质期，你还没注意到。如果你误吃了它们，你会有麻烦的。此外，方便面的包装破损，密封不严，存放时间过长，可能会被细菌和毒物污染。所以方便面的卫生不容忽视。一般根据需求来确定采购数量。一次不宜存放过多，存放时间不宜过长。购买包装应完好，商标清晰，制造商明确。包装破损，容易被污染，加速方便面氧化变质。即使包装完整，也要在吃之前检查一下。除了要注意是否过期，还要看面饼的质量。如果发现面饼表面变色，有霉菌，有虫蛀痕迹，说明面团变质了，不能再吃了。如果在入口处闻到“哈喇”，辛辣的味道或者其他异味，说明油变质了，不能吃。即使是新鲜的方便面，如果长期用来代替主食而不添加任何其他食物，也很容易导致人体营养缺乏，对健康极其不利。人体正常的生命活动需要六种元素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。如果人们长时间缺乏其中一种营养素，就会生病。方便面的主要成分是碳水化合物，汤中只含有少量的味精、盐等调料。即使是各种名称的鸡汁、牛汁、虾汁等方便面，肉汁含量也很少，远远不能满足日常的营养需求。所以在吃方便面的时候要注意以下几点：第一，方便面只适合紧急情况，比如暂时不方便吃的时候吃，或者条件限制你吃的时候吃。一天最多吃一次，不能天天吃。第二，如果喜欢吃方便面或者因为条件有限需要长期吃方便面的话，要适当添加一些副食品，补充营养的不足。比如吃一些香肠、牛肉干、肉干、肉丝、熟鸡蛋(100g左右)、红烧肉等。也可以在方便面里加点香油或者猪油(25g左右)。或者搭配一些生果蔬，如黄瓜、西红柿、萝卜、红薯、菱角、藕、香蕉、梨、橘子等。数量应保持在250-300克左右。第三，患有胃肠疾病、食欲差、吸收不良的人不宜吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一点对身体没有坏处，经常吃一点对身体有坏处。

最好不要天天吃挂面，因为制作过程中面粉很少，还添加了很多其他物质，比如防腐剂、漂白剂等。长期食用，身体得不到营养补充。如果一定要吃，最好自己卷。毕竟自己做的时候大部分原料都是面粉，干净卫生。