燕麦和全麦有什么区别

全麦面包有所帮助，全麦面包严格来说是用全麦面粉做成的面包，也就是不去麸皮的小麦直接磨成面粉。这种面包更有营养，含有粗纤维，对健康有益。但是目前市面上真正的全麦面包很少，很都是在普通面粉中加入5%左右的麸皮粉制成，有的甚至根本没有麸皮。香料和色素直接加入，使全麦效果。

燕麦片面包没有规则，只要面包里有一些燕麦粉或燕麦片，就认为是燕麦面包。

相比之下，正宗的全麦面包更健康。至于长胖不长胖，就看你吃多少食物了。即使你吃了太多低热量的食物，你也会发胖。

你好，一个是全麦，一个是燕麦。看宝宝喜欢哪个。选米粉要注意它的成分。先选消化好的。希望能对你采用