即食燕麦片能天天吃吗

想天天吃就天天吃！只要不吃腻！

一天最多吃一次，天天吃会吐

中国营养学会要求食物多样化，燕麦片是谷类和碳水化合物的很好补充。

建议：可以每天都吃，但不能只吃燕麦，这样可以让食物多样化。必要的水果、蔬菜和肉类也是必不可少的。

可以天天吃，

燕麦含有大量的VBVE和膳食纤维，对健康有益。肤色暗黄主要是体内VBVC不足造成的。

建议：多吃富含VB的粗粮，如燕麦，多吃蔬菜水果，增加VC的摄入。必要时，可以补充VBVC的补充。

如果可以吃干燕麦片，建议用热水冲泡。健康早餐可以用热牛奶或豆浆。