薏仁红豆汤和茯苓粉哪个去湿效果更好

如果湿了可以吃【健康密码】红豆薏米山药燕麦片(促进消化，强身暖肾，养神止咳祛湿，啪瘦身成分：红豆，薏米，燕麦，山药，绿豆，芡实，莲子，小米，糯米，

其实效果差不多，不过个人觉得还是用薏米红豆汤比较好！

薏米红豆汤的作用是使清热利湿润，活血消肿。因为红豆和薏米都很沥水，所以薏米常被用作中药。这两样东西是瘦腿必备的。另外红豆薏米的美白效果超级好。薏苡仁性甘、淡、微寒，属脾胃肺经；具有健脾利湿、燥湿清热、排脓清热的功效；可用于治疗腹泻、筋脉迈、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋证、白带等。生糯米煮着吃，有利于除湿祛风；对于健脾和胃，治疗脾虚泄泻，熟食必须油炸。如果每天喝腻了，也可以和其他食材(小米、绿豆、红枣、莲子等)分开吃。)。绿豆有很好的益水效果。薏苡引流力强，不能天天吃！吃多了对身体不好，可以三到五天吃一次。薏米是好的，但是如果你体质冷的话不建议每天吃。营养分析：1。薏米因含有多种维生素和矿物质，可促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为体弱患者患病期间或患病后的补益食品；

2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等疾病也有影响。薏仁能增强肾功能，有清热利尿功能，所以对水肿患者也有效；

3.现代药理研究证明，薏苡仁具有抗癌作用，其抗癌有效成分包括硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗；

4.健康人常吃糯米，可以使身体变轻，降低肿瘤的发病率；

5.薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘和色斑，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用；

6.薏米富含维生素B，对脚气的防治非常有益。一般人群都可以吃。根据以往的经验，女性在妊娠早期避免进食；另外，出汗少、便秘的人不宜食用。