吃薏米可以减肥吗?

我听说过这种减肥方法。尽量用一周。好像瘦了一点。半斤的样子是早晚喝薏米粥。中午吃米饭。没别的了。但是效果不明显。上面说饿了就喝粥，但是好像没用。还不如我喝荷叶茶减肥快，128斤到102斤。

减肥的话会有一定效果，但显然应该是美白。薏米有益健康。

而不是主食。建议你和其他米饭一起蒸。单纯的薏米有一种味道，可能有些人接受不了。

薏苡好吃。建议和米饭一起煮，这样每天摄入的米饭热量会少很多，自然会瘦下来。

前几天脸上长痘痘去医院了。医生让我吃薏米。我一般和米饭1: 1的比例一起吃，煮的时间比较长。建议提前1小时泡水煮粥。不知道能不能瘦下来，吃了10多天，皮肤感觉还不错。看网上介绍，没有坏处，很好。我要回去给我妈妈买一些。她有点高血压，这也是有帮助的。