红豆和薏米吃了对身体有什么好处?

薏米和红豆对身体有好处，但是豆子和薏米不好煮。可以提前把原料泡在温水里，或者用高压锅。冰糖煮开了，放进去，甜度就渗透进去了。很好吃！练习：

30克薏米和15克红豆(我的理解是米豆2: 1)

1.糯米洗净浸泡20分钟

2.将所有原料放入锅中，加水用大火煮沸，用文火煮至糯米熟

3.加冰糖，早晚服用，连续7天。

功能：

红豆可以补气补血，生津消肿，让没有脸的mm恢复红润的脸色；薏苡健脾利湿，清热排脓，降痘痘。这种粥当然有助于保持年轻和美丽。

tips:

1.薏米，又叫薏米和薏米，可以在药店的中药柜里买到。

2.粥的理想境界：“见水不见米，不见粥；见米无水，不见粥。会让水和米饭和谐，软腻，再叫粥。”

薏米红豆汤是祛湿的好产品，中医称之为“薏米”。在《神农本草经》中被列为上品。可治湿痹，益肠胃，消水肿，健脾益胃，长期服用。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿、消肿、健脾和胃的功效，因为是红色的，红色入心，所以还可以养心。现代人精神压力大，心虚；饮食不佳，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。只有薏米和红豆。熬成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成太大负担。薏米红豆汤有很好的减肥效果，可以在不伤害身体的情况下减肥。特别是对于肥胖的中老年人，效果特别好。湿邪是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米红豆汤是治疗湿邪的良药。