黑豆，黑子马，黑麦仁，黑木尔，黑米这五黑是补什么

中医说~黑~物为主肾

你好，一般只要是黑食，对肾脏会有很大的补充，希望对你有帮助。

如有疑问，请询问。

黑豆富含营养物质，包括蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等。以及多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮。

黑芝麻可以入药，也可以入药。具有滋补肝肾、滋养五脏、益精血、润肠润燥等功能。它被认为是一种滋养的神圣产品。黑芝麻有保健作用。

黑麦仁的营养价值：不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。

木耳的作用：甜、平、无毒。入胃、肝、大肠，能滋养气血、止血、润肺益胃、润燥益肠、舒筋活络、强心安神。治疗血虚、气虚、肢泵、肺虚咳嗽、咯血、吐血、出血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风、痔疮、便秘、跌打损伤

黑米煮成的米粥香浓油润，松软可口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”

中国民间有句话叫“每一个黑人都会弥补”。