吃玉米对皮肤有好处吗

当然是为了预防皮肤病变。新鲜玉米富含维生素E、维生素A、赖氨酸和纤维素。是老少皆宜的补品。新鲜玉米含有大量的天然维生素E，能促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇，预防皮肤病变。同时，维生素E可以延缓人体衰老，预防大脑功能衰退引起的“早期痴呆”，缓解动静脉动脉粥样硬化。鲜玉米中的维生素A对防治老年性干眼症、气管炎、干皮病、白内障有一定的辅助治疗作用。新鲜玉米中的莱菔烷是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量很少，因此新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。研究发现，新鲜玉米还能抑制肿瘤细胞的生长，对癌症的治疗有一定的辅助作用。同时，多吃新鲜玉米可以抑制抗癌药物对人体的副作用。新鲜玉米中的纤维素是米粉的6-8倍。所以经常吃新鲜的玉米可以使大便通畅，防止便秘和痔疮，减少肠胃疾病的发生。另外，新鲜玉米有一定的韧性，吃的时候需要用力咀嚼，对牙齿和面部肌肉起到一定的“锻炼”作用。此外，反复咀嚼可以促进唾液分泌，促进食物消化。

新鲜玉米含有大量的天然维生素E，能促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变，缓解动脉硬化和脑功能衰退的症状。鲜玉米中的维生素A对防治干眼症、气管炎、皮肤干燥、神经麻痹也有一定的辅助作用。新鲜玉米富含赖氨酸(干玉米中很少)，是人体必需的营养素。研究发现，多吃新鲜玉米也能抑制抗癌药物对人体的副作用。鲜玉米中纤维素的含量是精米和精粉的6 ~ 8倍。纤维素可以使大便通畅。A

玉米含有大量的营养保健物质，除碳水化合物外，玉米还含有较多的纤维素，能促进胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠道内的停留时间，排出有害物质，从而对直肠癌的预防和治疗起到重要作用。蛋白质、脂肪和胡萝卜素，玉米还含有核黄素和其他营养物质。

玉米中维生素含量很高，是大米和小麦的5~10倍，而专用玉米的营养价值比普通玉米高。比如甜玉米中蛋白质、植物油、维生素的含量比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量高8-10倍。它所含的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。所以对皮肤肯定是好的，但是一定不能乱吃，不然会伤到你。看到玉米就怕