红豆薏仁汤的薏仁是炒熟还是生的好

虽然效果主要是对红豆薏米，但是汤里还有一些可溶性维生素等营养成分，扔掉很可惜。建议不要放太多汤。最好吃一次，现在就吃，因为剩下的粥营养大大减少。就像营养师说孕妇喝鸡汤，老公有1份吃鸡肉的样品，其实鸡汤除了一些游离氨基酸、可溶性维生素、油脂之外没有什么营养，主要是吃鸡肉。最终，孕妇面黄肌瘦，而丈夫却白白胖胖。你问的问题和我讲的例子一样。

要先炒薏米再烧水还是煮粥？很端用薏米煮粥的时候都是直接煮薏米和红豆，但是买的薏米大部分都是生的，没有炒过。专家说，薏米最好先炒一下再吃。

薏苡微寒，女性体质自然寒。吃一个月两个月没问题，但是长期吃不仅对胃不好，还会引起月经不调等问题。因此，薏米在使用前应该油炸。当然，最好搭配一些暖胃的，比如红枣、枸杞、桂圆。