米饭吃了会胖么?

就算你每天吃一桶米。

只要按时、按量吃，就不会胖。

，不吃粗纤维充饥，吃红薯、土豆、玉米等正常的食物类型，这些都是必须的，不会让人发胖，这是人类生命运动的主要能量来源之一。

看看你身边的人

北方人的主食是面条

南方人的主食是米饭

比较一下南方人和北方人的姿势

一般来说，南方人身材比较瘦。其实他们吃的米饭很少，主要吃蔬菜

你会发胖，尤其是刚煮好热腾腾的米饭。

大米含有蛋白质和糖等营养物质，蛋白质和糖占主导地位。人体需要的三大营养素是碳水化合物、脂类和蛋白质。虽然糖和蛋白质可以转化为脂质，但脂质很难转化为糖和蛋白质。糖、蛋白质和脂质提供我们需要的能量。当蛋白质和糖类供应我们的生命活动时，就有多余的蛋白质和糖类，它们被转化为脂肪，然后储存在我们的体内。

所以糖和蛋白质太多的时候就会转化成脂肪。当然，大米有很多营养成分，这是我们需要的。不能吃米饭减肥，少吃就好！

社！碳水复合，大米和面粉是一样的

慧会。因为大米的很大一部分是淀粉，而淀粉可以被转化当成糖。人体吸收的实际上是转化，食物中的葡萄糖，所以即使你是素食者，你也会发胖。比如和尚是素食主义者，但他们看起来都是#体宽体胖的

不，白米没有肉胖。

片面，营养均衡饮食。

不~ ~ ~米饭营养最均匀~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~