运动内衣是不是要根据运动强度来选?

不需要。运动量与衣服无关

运动文胸一般不选太紧的。

是的，请看：【为什么运动时要穿运动胸罩？】

乳房位于胸大肌上，胸大肌主要由脂肪、乳腺和结缔组织组成，其中悬韧带对乳房有很大的支撑作用。运动时任何剧烈的胸部运动都会使这些韧带组织拉伸收紧，长此以往很容易造成乳房下垂。一旦胸部因韧带损伤下垂或放松，就很难完全恢复之前的胸部曲线。

【如何选购适合自己的运动文胸】

适合自己的才是最好的。首先你需要了解自己胸部的大小和特点，然后根据自己想做的运动来做出选择。如果胸大，想做高强度的运动，可以把手伸进胸罩内侧试试拉力，看看肩带的设计是否足够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线是否被扎破，面料的透气性如何。有些MM怕露点会会选择加厚文胸，但不建议选择太厚的文胸，因为不容易出汗。检查挂钩的质地和扣环的牢固程度。对于领口，建议你选择圆领的U领，尽量选择包容性更好的全杯。还不如试试。建议你去试衣间试试。如果在网上买产品，不要闹。试穿是很重要的一部分。你应该看看镜子里的正面、背面和侧面。锻炼身体，体验穿起来是否舒适自然。文胸肩带要感觉厚实，但不要太紧(不要呛着)。最好不要选择有钢支撑的运动文胸。不同厂家的编号差别不小，具体产品要具体对待，不能一个畴吃.

【运动强度和文胸选择】

运动文胸的功能主要基于运动强度和人体工程学。因此，运动胸罩的选择与运动项目的强度密切相关。

低强度运动：因为运动强度低，可以选择简单的固定文胸。简易固定文胸有一层弹性网眼文胸，结构简单，基本没有针对人体结构的设计，看起来有点可爱，很少以独立的形式存在，多与运动背心、吊带等形式的服装并存。既然是低振动运动，就没必要选择高弹性的，否则容易导致呼吸不畅等等。

中等强度运动：使用最广泛的胸罩类型，也是大多数运动胸罩使用的类型。还有就是主要靠面料的弹性在胸部形成压力来达到固定的目的。会充分考虑切割时的乳房形态、结构、受力、肩背部受力(简称工效学)等因素，在达到良好固定的同时保持显舒适。

是的！因为每项运动的活动强度不同，对身体的影响也不同。比如跑步、网球、羽毛球等高强度、高强度运动需要高支撑的运动胸罩，而器械、自行车等中等支撑就够了，瑜伽、散步等弱运动只需要轻微支撑的运动胸罩。一般像迪达斯这样的大品牌会针对各种运动强度推出不同支撑的运动文胸，可以根据自己的需求选择最合适的。如果他们想要专业点，可以看看迪达斯训练系列的运动文胸和专业运动员的选择。

运动文胸的功能主要基于运动强度和人体工程学。因此，运动胸罩的选择与运动项目的强度密切相关。

1.低强度运动：因为运动强度不大，可以选择简单的固定文胸。简易固定文胸有一层弹性网眼文胸，结构简单，基本没有针对人体结构的设计，看起来有点可爱，很少以独立的形式存在，多与运动背心、吊带等形式的服装并存。既然是低振动运动，就没必要选择高弹性的，否则容易导致呼吸不畅等等。

2.中等强度运动：使用最广泛的胸罩类型，也是大多数运动胸罩使用的类型。还有就是主要靠面料的弹性在胸部形成压力来达到固定的目的。会充分考虑切割时的乳房形态、结构、受力、肩背部受力(简称工效学)等因素，在达到良好固定的同时保持显舒适。

3.高强度运动：运动强度越大，对支撑的需求越高。显然，瑜伽和拳击需要不同的运动胸罩。试穿胸罩时，你可以跳进试验箱，看看它是否为你的胸部提供了适当的支撑。它应该基于个人胸部感觉安全(包紧)和没有疼痛。