霜降过后吃什么水果好

1.梨

初霜吃秋梨是个不错的选择。中医认为素有百果之称的梨性微寒，味甘，生津止渴，润燥化痰，通便。如果你能在秋天每天吃一两个梨，它不仅对秋燥病有特殊的作用，而且还能清热安神。对治疗高血压、失眠、多梦肯定有帮助。

生吃梨可以缓解上呼吸道感染引起的咽干、痒痛、干咳、烦渴、潮热等阴虚症状。将梨榨成汁，加入少许胖大海、蝉蜕、冰糖，煮着喝。对体质旺盛、易患喉炎的人有润喉、补充体液的作用。生梨加冰糖或蜂蜜熬成糊状，可用于治疗肺热咳嗽。

2.荸荠

秋天是荸荠上市的季节，人们喜欢吃。菱角营养丰富。每块百克鲜菱肉含有3.6克蛋白质、0.5克脂肪、24克糖、烟酸、核黄素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，并含有多种氨基酸。被认为是养生之果，是秋季补品的良好药膳。

中医认为嫩荸荠宜生吃，可清热解酒；老菱角益气健脾，治脾虚泄泻。但很端吃生荸荠，不用消毒杀菌就用嘴啃皮，容易感染姜血吸虫病。防止姜虫感染的方法不是啃壳，而是在食用前用高锰酸钾溶液浸泡，然后用清水洗掉。烹饪和食用也可以防止感染姜虫。

3.荸荠

菱角又名马蹄铁，有“地下悉尼”的美誉。荸荠性甘性寒，具有清肺、利咽、燥湿、化痰等功效。并对预防秋燥咳嗽、咽喉不适和口渴有一定作用。最好喝莲藕汁。

除了生食，还可以煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能差者，儿童及老人不宜多食。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长在稻田里，有毒的生物废物和化学物质可能会堆积在它们的皮肤上，可能还有寄生虫。