秋天喝什么粥好 秋天适合喝什么粥

山药糯米南瓜粥八宝粥米止粥

第一，百合银耳粥

中医认为银耳味甘、淡、平，属肺胃经。滋阴具有润肺养胃、生津的功效，适用于干咳、痰少或血丝痰多、口干咽干、阴虚神经衰弱、失眠多梦等。而且银耳是药食两用产品。药温和，服用安全，能清肺养胃阴；它能健脾开胃、润泽不腻滞，具有扶正固本、滋补滋润的作用。

二、雪梨银耳粥

百合滋阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳、痰中带血、乏力惊悸、失眠多梦、精神恍惚。

第三，燕窝粥

燕窝滋阴润燥，益气补中，治疗虚劳、咳嗽、气喘、咳血、慢性痢疾。适用于体质虚弱、营养不良、慢性痢疾、疟疾、痰多咳嗽、慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血、胃痛的老年人。

人在秋天很干燥，容易呼吸道感染，这是喝粥最好的方式。以下粥适合秋季饮用，疗效不同。

1、百合莲子粥。

这种粥具有健脾止泻、补肾养心、安神的功效。特别适合脾虚食少、腹虚遗精、小便频数、心烦失眠、健忘多梦的人群。

2.雪梨麦片粥

这种粥适合皮肤干燥、容易咳嗽的人。滋阴滋润干燥。

3.红薯玉米粥

这是一种时令健康粥。经常食用可以有效预防高血压、动脉硬化、肥胖等疾病，对便秘也有一定效果。

4.红枣糯米米粥：把山药、薏米、荸荠、红枣和糯米放进锅里煮粥。加入适量白糖后，这种粥具有健脾和胃、益气补血、利尿止泻、生津止渴的功效。特别适合病后虚弱、贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎的患者。

5.芝麻粥：将捣碎的芝麻和米饭一起煮，对头晕、记忆力减退、头发早白有很好的疗效。