月经弄到床单上怎样才能去除干净

在床下放一条湿纸巾，然后拿张干吸，快速吸出经痕。

教你月经来的时候怎么洗床单

姨妈拿到床单后，不用脱下来洗就可以像新的一样干净。准备画纸，在床单上的月经污渍下面放一摞湿纸巾，记住是下面，然后用干纸巾床单上吸。吸几次后下面的纸巾会快干，月经也会用水分子新的思路吸到上面。

经期注意事项

月经期间保持健康对每个女人来说都很重要。保养不当，会出现痛经等症状，甚至会引发一些隐性疾病。那么月经期间有哪些注意事项呢？家庭医生在线养生频道统计了经期应该注意的养生注意事项，让女性朋友知道如何照顾自己。

很懂生在月经期间会犯一些小错误，比如喝浓茶，吃酸辣之类的。这些都是女性经期养生的禁忌。所以女性朋友一定要知道经期的注意事项，在生活、饮食、运动、用药等方面注意养生。

一、生活注意事项

1.禁止在浴缸里洗澡

目前普遍接受使用淋浴或搓澡。经期子宫内膜脱落，宫腔有伤口；宫颈粘液被经血冲出来，宫颈口微张；月经血留在阴道，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道保护屏障功能暂时破坏，再加上月经期间全身抵抗力下降。洗澡时，污水和阴道中的细菌可能会通过宫颈管进入子宫腔并引起感染，因此应予以禁止。

2.洗澡不用冷水

洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、高血压、肌肉收缩、神经紧张等。既能消除疲劳，又容易引起感冒，应尽量避免。由于其特殊的生理原因，尤其是在月经、哺乳和怀孕期间，女性会遇到冷水的刺激，导致内分泌紊乱、闭经和腹痛，许多细菌还会引起妇科疾病，如阴道，进入，的阴道炎症，严重影响女性未来的妊娠和身体健康。

3.月经期间不要用沐浴露清洁阴部

阴部在月经期间容易产生异味，但在洗澡时用沐浴露清洗阴部或用热水反复清洗阴部是不健康的，但容易引起阴部感染并导致瘙痒。

这是因为女性的阴道平日是微酸性环境，可以抑制细菌的生长。但是，月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力会降低，容易感染。如果不使用专业的阴道清洗液或用热水反复清洗，碱度会增加。因此，有必要选择专业的阴部清洁液来清洁阴部，尤其是在月经期间。

4、不适合穿紧身衣