我应该怎样知道自己适合怎样高度的枕头呢?

枕头的高度关系到睡眠质量和颈椎的保护，所以要选择适合自己的高度，推荐一个：的计算公式

枕头高度cm=(肩宽cm-头宽cm)/2

肩宽好测量。至于头部宽度，是我们头部两侧最外端之间的倦，意思和胎儿的双顶径一样。

通常枕头的高度在10-15cm左右。

2.药枕市，应该有一些销售，随便问问。

至于药枕，我想说，药也是有保质期的，最洱年更换一次。常用的是：

菊花枕：因风火而头痛、头晕、失眠、高血压。

茶枕：高血压、神经衰弱、头痛头晕。

决明子枕：高血压，结膜充血。

绿豆枕：暑热心烦，头晕头痛。

这就是我所知道的枕头的用途。希望能给你的生活带来一些帮助。