枕头多高合适，怎样选枕头?

最合适的高度是：侧卧时，枕头的高度和从肩到颈的长度最合适；平躺时，只需在脖子下放一个矿泉水瓶来装毛巾的高度，不要在头下放任何东西。

选择枕头：一般根据个人爱好，荞麦壳比较多，包装不要太满。最好中间压个洞。