很多家长给宝宝吃小米粥，宝宝吃小米粥有什么好处

1.小米粥油富含能量和维生素B，能促进肠胃蠕动，刺激食欲。有助于改善先天性脾胃虚弱，缓解饮食结构不合理引起的腹泻、便秘、呕吐和牙齿不适。

小米粥易于消化，因此适合婴儿食用。

2.营养优势：

富含脂肪，是大米的7.8倍，主要是不饱和脂肪酸。

它含有大量的维生素E，是大米的4.8倍。

膳食纤维的含量是大米的4倍。

高钾低钠。经常吃小米对高血压患者有益。

含铁量高，是大米的4.8倍；磷也很丰富，是大米的2.3倍

3.小米禁忌

(1)由于小米稍凉，气滞者及体质虚寒、小便清亮者不宜过多进食。

(2)小米煮的粥不仅味道鲜美，而且营养丰富全面，具有营养肾气、益腰膝的功效。然而，许端忽略了小米粥中的米油。其实这些米油有很好的滋养力。为了获得优质的粥油，煮粥用的锅必须刷干净，无油渍。做饭时最好小火慢煮，不能加调料。

(3)新鲜的全谷物生命力最旺盛，营养成分最丰富。因此，当你煮小米粥时，你必须尽可能选择新鲜的小米。新鲜的小米衷胃粘膜有保护作用，适合慢性胃炎和胃溃疡患者食用，而存放时间过长的老小米有溃疡作用。所以用来煮粥的米一定是优质的新米，否则小米粥的滋补作用会大大降低。

(4)小米的蛋白质营养价值并不比大米好，所以小米不能作为主食。当你吃小米来补充营养时，你应该注意与其他食物的搭配。煮小米粥的时候，还可以加入红豆、绿豆、花生豆、红枣等。使营养更加全面。#-q-# 小米粥富含维生素B等。而且营养全面。喝小米衷小宝宝非常有益。

不仅营养丰富，还能在胃部形成保护膜，保护肠胃。

孩子拉肚子喝腻了牛奶可以喝一点，有利于健康成长。