垫多高的枕头睡觉才是正确的?

，一般来说，成年枕高是10-15厘米。一般来说，一个人平躺的时候，后脑勺和胸背最高点是有区别的。枕头的作用是弥补差异，所以枕头的高度也要参照这个差异来确定。年轻人挺拔，后脑勺最高点与胸背差小，枕头可以低一些；年纪大的人差别大，枕头可以稍微抬高。

枕网上有一句话：枕头的高度应该等于压缩后自己拳头的高度(虎口的高度就是拳头的高度标准)。这个方法不准确。最好靠墙站着，尽量背对着墙，然后请人测量后脑勺到墙的倦。这是合适的枕头高度。