明天惊蛰，注意什么养生之道?

用普通人的话说：如果你明天想发泄心经里的火，就不会经常感茫它们通常用梨和冰糖烹饪。

昆虫觉醒是“立春”后天气转暖，立春雷响，各种在土里冬眠的昆虫被唤醒的时候。这时，冬天的卵也开始排卵。因此，昆虫醒着是一个反映自然物候现象的节气。但是真正发掘冬眠动物苏醒的不是雷，的隆隆声，而是当温度上升到一定程度时地下的温度。蛰人季节，中国部分地区已经是桃花红、李花白， 黄莺唱燕子的季节，进入大部分地区是春耕季节，有句谚语：“被蛰后，温暖祥和，老蛤蟆唱山歌。”“雷蛰了谷米的意思是，像蛰泥一样蛰了雷米”。也就是说，在刺痛的一天或之后听到雷的声音是正常的，天气是好的。有些地区前几天禁止听到雷的声音，总结出“雷，前有刺声，大雨如龙”的气象规律。所以节气转换对农民朋友很重要。另外，对于我们现代人来说，无论你是经商的商人，还是医生，还是其他职业，积累一定的物候知识对你的生活和工作都是有帮助的。节气的养生也要建立在自然物候现象和物理差异的基础上。其实体质差异是指人养生的一个方面。由于人体是大自然赋予的，受多种后天因素的影响，在生长发育和衰老过程中形成了一些心理和生理功能显稳定的特征，这往往决定了人体对某些致病因素的易感性和病变过程中的倾向性。所以要因人而异，不能一给论。

中医说体质不同于人们常说的气质。气质是在后天因素即“神”的特征影响下形成的精神面貌、人格、行为等心理机能的总和，而体质是形体和神的综合反映。它们之间有着密不可分的内在联系。即体质可以包括气质，但气质不等于体质。

1.体育锻炼有益于心脏和血液，如交谊舞、中国传统太极拳、保健按摩等。它可以使身体的各个部分都活跃起来，而且是一项有助于血液循环的运动。

2.精神调理血瘀体质的人有气滞证，所以培养乐观情绪很重要。快乐精神使气血流畅，经络气血正常运行有利于血瘀体质的改变。反之，抑郁忧郁会加重血瘀的倾向。

3.食用具有活血化瘀功能的食物，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等。还经常煮一些山楂粥和花生粥。也可以使用一些药物(当归、川芎、丹参、地黄、地榆、刺五加)和肉羹。