薏米水可以每天喝吗?喝多少为宜

可以，但是薏米不能喝太多。女性凉一点也可以，一般一天10到20g。那玩意还能美白！希望采用

薏米水每天都可以喝，但每天只需要一杯(250 ml)，身体每天都可以接受。最好配些小米喝，清热利湿，活血消肿。但薏米微寒，体质偏冷的女性可以加红豆、小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏米都很沥水，所以薏米常被用作中药。这两样东西是瘦腿必备的。

红豆薏米水的做法如下：

1.红豆薏米洗净，提前泡几个小时，最好是前一天晚上，第二天煮。

2.将红豆和薏米放入锅中，加水。水量可以根据米饭的量来控制，一般一次煮一天。

3.盖上盖子，用大火煮沸，然后用小火煮沸20分钟，倒出开水饮用。

4.将一些水放在豆子上，浸泡30分钟，然后加水煮沸3-4次。

5.煮到红豆和薏米都开花。