苡仁可以泡水喝吗?

薏米，又名薏苡仁， 苡米苡仁，是一种常见的中药。也是一种常见且常吃的食物，味甘微寒，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓等功效。是一种常用的利尿祛湿的药物。

成分：薏米主要由蛋白质、维生素b1和b2组成，能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。长期饮用，可治疗褐斑、雀斑、面部水疱，使斑点消失，滋润皮肤。而且能促进体内血液和水分的代谢，利尿消肿，也是一种饮食产品。

功效：薏苡仁油具有兴奋、解热、解热、消炎、化脓的作用，并能抑制癌细胞的生长。

1.对于头发：它可以滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。

2.对于皮肤：对面部痘痘、皮肤粗糙有明显疗效，还具有吸收紫外线的能力，其提取物加入化妆品中也能达到防晒、防紫外线的效果。

另外，薏米是中药的一种，软的或债煎的，有利于肠胃的吸收。经常觉得累没力气的人可以多吃点。薏苡富含蛋白水解酶，能软化皮肤角质。对于长期使用后皮肤有疣、粗糙、不光滑的人也有效。

让你的全身慢慢变白：

最简单的方法就是把炒薏米当茶泡喝，或者把炒薏米磨碎，每天服用薏米粉。薏米茶或薏米茶或薏仁粉市面条可供出售。也可以用绿豆煮成绿豆薏米粥(煮之前把薏米泡在水里，会煮的更快)。

禁忌：薏米会使身体发冷，所以女性在孕期和经期应该停止使用。

去水肿：薏米水是薏米水加水煮沸。经常感觉水肿的人可以试试。听说很有用，因为特别利尿，可以让身体排出多余的水分。好像长期水分过剩的人都说老了有肾病的隐患。有些人不胖，他们只是特殊的“水”。薏米在中国超市有卖。以半碗薏米和两碗水为标准等等。剩下的薏米可以和牛奶一起喝，无味的话可以加糖或者蜂蜜。

苡仁可喝的是泡水，但最好用家用小磨磨成面粉，喝的时候加开水冲泡均匀。甜度可根据个人口味调整，可与鸡耽麦片、牛奶、炼乳等混合。既适用于冰，也适用于热，风味极佳。这样才能充分发挥营养。

至于一次泡多少，可以根据自己的需要掌握。第一次可以少用点试试。

根据本草纲目和现代医学报告：苡仁可改善肾脏代谢，加速废物排泄；具有利尿、止痛和抗癌的作用。经常吃苡仁可美容养颜减肥治疗面部水泡。每天吃60 公克苡仁能有效降低血浆胆固醇，预防心血管疾病，增强免疫系统，增加抗病能力。苡仁油在低浓度时可兴奋心脏、肠、子宫、骨骼肌和运动神经末梢，在高浓度时可麻痹。