4个回答
珍惜
2018-12-12
颈部的风池穴：后脑勺发际一寸的凹陷处，经常对穴进行按揉，能起到极好的缓解肩颈酸痛等不适的目的。 肩膀的肩井穴：肩峰与大椎连线的中点处，一个重要的调节肩颈酸痛的穴位——肩井穴。人体出现过度疲劳时，可以选择按摩。 手部的后溪穴：人体手掌尺侧的位置，手部微微握拳，第5掌关节后的凹陷处。 这三个穴位，如果觉得不舒服就按一按，效果不错。
我祝你万劫不复死而无墓
2018-12-12
教你点动作，经常做就好了。 起立与坐下 坐在板凳上腰杆一定要挺直，双手交叉在胸前，重复进行坐起来又坐下动作。注意每次起身站立的动作要确实，做完之后全身放松扭动一下。 左右点头 保持正确的坐姿，头先转向左边，点头10下，慢慢回正；向右边，点头10下，再慢慢回正。连续重复做10次，速度不宜太快。
学校你又营业了
2018-12-12
多起来走动走动，可以活动活动肩部和颈部。不要保持一个姿势太久，每天定期做一次肩部和颈部的保健操。
柒月。
2018-12-12
定期去按摩店按摩，很好的办法
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