感觉自己有强迫症、是个完美主义者怎么办？

那就和强迫症作斗争，把强迫症打败。让自己认识到世界上本就没有完美之事。

这个很难改，我也是这样的人。其实这样也没有什么不好的，不必去改。

个人建议。 先简单分析一下完美主义者的优势和劣势。 优势：1.能做出精品。2.做事周密，成功率高。3.情感细腻，对人关爱无微不至。 劣势：1.速度慢。2.遭遇失败后挫折感修复时间长。3.因敏感容易产生心理问题。 完美有时是一剂毒药，自我戕害。 人的精力是有限的，不要要求太高，事事完美你的精力达不到，勉强为之，会因精疲力尽造成失误，从而造成失败造成挫败感。易抑郁。 增加阅历，知道山外有山，人外有人，尽力即可。 自己放过自己。