红豆和薏米炒熟 能泡水喝吗 夏天上班想代替茶喝

红豆薏米提前泡四五个小时，然后和水一起煮一个小时左右，吃的时候可以加冰糖或者蜂蜜。

每天一杯大麦红豆茶可以去除体内水分

红豆性平，味酸甜，清热解毒。薏米的正确名称是薏米，是湿的。夏天吃得好，清热利湿。但是这些豆类和粗粮比较难消化，不如煮粥或睁豆浆，更容易吸收。