晚饭吃粥好还是吃饭好

看个人体质和地位。

老年人肠胃蠕动慢，晚上要吃些容易消化的东西，比如粥。

年轻人如果是体力劳动者或者脑力劳动者，晚餐还是正常吃比较好。辛苦了一天，晚上要补补元气，吃的太少，对胃不好。也容易引起失眠，影响第二天的精神状态。只要有营养，稀饭米饭都无所谓，适量就好。

但是如果想减肥，就吃粥，加点水果，或者不吃粥。