每天都吃白粥，会怎么样

当然可以减肥，但同时也失去了健康。会导致营养不良，人体需要近50种营养物质才能生存，尤其是每天65克以上的脂肪来维持组织器官的更新和修复。

营养不良是一个用来描述健康状况的术语，它是由饮食不当或不足引起的。一般是指因摄入不足、吸收不良或营养素流失过而引起的营养不良，但也可能包括因暴饮暴食或摄入特定营养素过而引起的营养过剩。如果不能长期服用由适量、类型或质量的营养素组成的健康饮食，个体就会营养不良。长期营养不良可能导致饥饿和死亡。

由于缺乏足够的营养来维持健康的身体功能，营养不良经常发生在经济落后的发展中国家。然而，在经济发达国家，经常观察到因饮食不当、暴饮暴食或缺乏均衡饮食而导致的营养不良(这可以通过肥胖程度的增加来说明)。

常见的营养不良包括蛋白质能量营养不良(PEM)和微量营养素营养不良。蛋白质能量营养不良，说明身体可利用或吸收的能量和蛋白质量不足。微量营养素营养不良表现为一些必需营养素的可利用性不足，如体内少量不可缺少的维生素和微量元素。微量营养素缺乏导致各种疾病，损害身体的正常功能。缺乏微量营养素，如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。铁、碘和维生素A缺乏的普遍存在意味自公共健康的严重挑战。一长串痛苦的症状，从阻碍成长，降低智力和各种认知能力，降低沟通能力，降低领导力和果断力，降低活力和能量，降低肌肉生长和力量，以及更糟糕的健康状况，都与营养缺乏直接相关。而且，营养不良虽然罕见，但能引起皮肤黑斑。