白稀饭有营养吗?

效果不大，时间也长。

营养真的很低。多吃几天新鲜蔬菜

小米粥，很容易完全被胃吃掉。

米粥，大米的营养主要在于可以被转化当作糖的淀粉

紫米是水稻的一个变种。只有四川，贵州云南有少量栽培，是比较珍贵的水稻品种。它和普通大米的区别在于，它的种皮上有一层薄薄的紫色物质。紫米煮饭，味道很香很糯。作为补品，被称为紫糯米或“药谷”。

玉米猪化血管，减脂减肥。适用于肝经湿热型脂肪肝和肝火炎症型高血压。

一般来说，我们早餐都吃米饭和小米粥，这很常见。如果有时间，可以试试紫米粥等。

粥。大米富含淀粉。一般吃粥就吃咸菜，没什么营养，吃太多咸的也不好。如果想减肥，就要多吃水果蔬菜，注意饮食的多样性，搭配

可以，但是最好搭配一些营养丰富的蔬菜水果，蛋白质

碳水化合物够了，脂肪和蛋白质少得可怜。

白粥具有补元气、止泻、生津、顺胃气的功效。具有清肠润肝、平肝降火、减肥养颜的功效。

但是身体冷的人不适合喝，因为白粥凉。