骨折了吃什么好的快

因为我也有过同样的经历，年轻的时候需要三个月才能回到原来的水平。我每天都吃骨头汤，排骨，猪脚，但是我这么吃就胖到160了，你妈也不想这么胖。我去找了篇文章抄给你！骨折病人的饮食康复

大多数患者及其家属对骨折患者的营养需求和饮食感到困惑，往往要咨询医生。

事实上，骨折患者在最初几天可能会伴有轻微的全身症状，但大多数人在其余时间内没有全身症状，因此与正常健康人的日常饮食相似，选择多种营养膳食就足够了。注意让食物易于消化吸收，慎用辛辣产品(辣椒、大葱、芥末、辣椒等)。)对呼吸道和消化道有害的，当全身症状明显时，应给予正常饮食和半流质饮食之间的所谓软餐。供应的食物必须含渣少，便于咀嚼和消化。烹饪时要剁碎煮软，不宜煎或炸。

以上是骨折患者的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折患者还应根据骨折愈合的早期、中期和晚期以及病情的发展给予不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂形成。

早期(1-2周):受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血不通。这个阶段的治疗主要是活血化瘀。中医认为‘瘀血不除，骨头不长’和‘瘀血不除，新骨头长’。可见肿胀、瘀血是骨折愈合的首要因素。原则上饮食要清淡，如蔬菜、鸡耽豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。并且禁止吃酸、辣、油腻的食物。特别是脂肪滋补类产品，如骨头汤、肥鸡、卤水鱼等。不宜过早应用，否则血瘀会停滞不前，难以消散，必然会延缓病程，减缓骨痂生长，影响日后关节功能的恢复。这个阶段可以用三七10克，当归10克，鸽子1只进行食疗，一起炖煮，汤和肉一天一次，共7-10天。

中期(2-4周):肿胀瘀血部分吸收。这一时期的主要治疗方法是和营止痛、祛瘀生新、通筋骨。为了满足愈伤组织生长的需要，饮食应由清淡向高营养转变。骨头汤、田七煲鸡和动物肝脏可以添加到初始饮食中，以提供更多的维生素A、D、钙和蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，鲜猪排或排骨250克，炖1小时以上，汤和肉一起炖2周。

晚期(5周以上):伤后5周，骨折部肿胀基本吸收，骨痂开始生长，为骨折晚期。应该补充治疗。通过补益肝肾、气血，可以促进更坚实的骨痂形成，舒筋活络，使骨折部相邻关节活动自如、灵活，恢复其原有功能。饮食上可以解除禁忌。食谱可以辅以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。能喝酒的可以选择杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可以用枸杞10克，骨碎补15克，续断10克，薏苡仁50克。骨碎补和续断炒去渣，再加入剩下的两种粥吃。每天一次，7天为一个疗程。每个疗程间隔3-5天，有3-4个疗程。