请问初冬养生应注意哪些方面?

1、饮食增苦少咸；　2、早睡晚起身体好； 3、皮肤干燥多喝水；　　4、起居上要注意保暖；　　5、食物温补来帮忙；　　6、早餐多食热粥；　　7、双脚注意保暖；　　8、每天晒太阳30分钟以上；　　9、别拒绝运动

1、注意肌肤保湿润燥。 2、预防感冒。 3、饮食上注意进补。 4、多晒太阳。 5、注重养肾。

防寒：多穿衣保暖。如果出现手脚冰凉，可晚上泡脚后上床。泡脚时间不宜过过长，15至30分钟内，水温控制在45度内。可有效去除手脚冰冷，促进睡眠。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。"老话是这么说的！还有少吃油腻，辛辣，冰冷的食物，多喝水，多运动。晚上睡前泡个热水脚！