诵经能不能帮助睡眠？

当然可以，如果你不是修佛的话，诵经和听音乐是一样的效果。

可以，诵经其实就是帮助集中注意力，很多人失眠的原因都是因为，注意力不集中，思绪混乱，导致无法入眠。