猪,耳朵
2020-05-12
腹胀而又便秘属于内分泌失调,肠蠕动缓慢,脂肪代谢异常所致的症状,处理,一是不吃辛辣刺激食物,二是多喝汤水,多吃蔬菜和水果,每天喝一些蜂蜜水,还要多运动,经常按摩腹部,促进肠蠕动。
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这种情况与生活饮食习惯有关,可以通过饮食运动,建立良好习惯来纠正的,建议进食粗纤维食物,如谷物,粗粮,蔬菜水果等。平时要多运动,可以促进肠蠕动,促进排便。
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多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如花生、核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶。