怎样消除胃胀气？

注意生活调理，注意休息和锻炼，避免熬夜和劳累，保持良好的情绪，应少吃容易产气的食物，比如大蒜、洋葱、豆类、蒜苔等食物。

饮食应避免暴饮暴食，不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷不易消化的食物。

可以做腹部热敷，也可以做针灸、按摩、理疗治疗。