打完飞机喝牛奶能补吗？

选择补肾的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主,蔬菜类、水果类、乳类、禽蛋类、水产品为主，温肾助阳的食物不是特别明显，所以喝牛奶收效甚微。

可以喝，能补充蛋白质，但是对于体虚没什么作用。

可以的，喝牛奶以及增加营养，对身体恢复是有帮助的。