菜籽油三高人可以吃吗

合适。生活在三高的人应该避免吃动物脂肪和高脂肪油。橄榄油、茶油、菜籽油更适合生活在三高的人。然后注意用量，少吃盐，清淡饮食。

三高的人需要注意低糖低脂低盐饮食。可以多吃绿叶蔬菜，适当吃粗粮，避免油腻食物、含盐量高的食物和甜食。

可以吃：蔬菜、猕猴桃、火龙果、海鲜等。不能吃：粥、肥肉、动物内脏、鱼子酱、含糖量较高的水果等。

你好！

是的，三高的人应该避免吃动物脂肪和高脂肪油。橄榄油、茶油、菜籽油更适合三高人群。然后注意用量，少吃盐，清淡饮食。

三高的人需要注意低糖低脂低盐饮食。可以多吃绿叶蔬菜，适当吃粗粮，避免油腻食物、含盐量高的食物和甜食。

可以吃：蔬菜、猕猴桃、火龙果、海鲜等。不能吃：粥、肥肉、动物内脏、鱼子酱、含糖量较高的水果等。

只是个人观点，不喜勿喷，谢谢。

三高的人可以吃菜籽油，一般禁止多吃动物脂肪，比如猪油。菜籽油主要是植物脂肪，对人体血脂影响不大。

但是，不管是什么油腻的食物，还是少吃为宜。要定期查血脂，适当运动，多吃青菜，有助于缓解。