男人喝红糖水对身体有哪些好处

说到红糖水，只有两种意见：一种是感冒的时候喝，一种是女人痛经的时候喝。其实红糖是未精制的粗糖，保留了更多的维生素和矿物质。冬天每天喝一碗，散寒暖胃效果特别好，不是“女人喝”。因为它富含铁，男人恢复体力会更好。

“众所周知，红糖能补血、祛寒、滋养身体。”民间有句话叫“女人不能一百天不吃糖”，其实指的是红糖。“红糖在我们的日常生活中并不需要每天都吃，但绝不是女性的特产，对男性来说也是很好吃的”。

中医认为红糖性温、性甜，可入肝、脾、胃经，有补中温、暖肝的作用。红糖含有大量的铁，是人体产生能量的主要介质，肩负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

男人社交多，工作压力大。喝红糖水不仅可以祛寒益气、养肝保脾，还有助于恢复体力，缓解工作疲劳时的疲劳。

另外，红糖中硒的含量最高，硒是抗氧化的“排头兵”，能很好的延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

红糖虽然好，但是不要天天吃。当你感冒了，感冒了或折了，男女都可以喝一些红糖水，但是每天的摄入量不能超过15克。