蛋白质含量高的水果有哪些

在我们平日渐的水果类型中，蛋白质含量显较高的有：桑椹(1.7g蛋白质/100g桑椹)、樱桃(1.1g蛋白质/100g樱桃)、酸枣(3.5g蛋白质/100g酸枣)、山药(1.9g蛋白质/1000)因此建议可以使用蛋白粉等富含蛋白质的营养补充剂为身体补充蛋白质。

桃子：含有更多的脂肪和蛋白质。

南北杏：鲜杏富含蛋白质、胡萝卜素、维生素ac、钙、磷、铁和儿茶素，有助于抗癌物质和自由基的入侵。

椰子：脂肪和蛋白质含有大量水分。

水果主要提供果糖、维生素和微量元素，蛋白质不是它们的强项

显而言，牛油果(牛油果)、无花果干、桃子和菠萝的植物蛋白含量较高

其他包括枸杞种子、覆盆子、苹果、椰子、黑莓、李子、梨、西瓜、蜜瓜、柠檬、哈密瓜、香蕉和樱桃。