吃什么容易放屁较臭

人为什么放屁？因为肠道总是在蠕动，只要肠道蠕动存在，气体就会从肛门排出，放屁。

消化道为什么会有气体？这是因为人在吃食物的时候，由于消化道的正常菌群，会产生更多的气体。这些气体，随着肠道蠕动，向下运行，从肛门排出。出院时，由于肛门括约肌的作用，有时会产生噪音。所以放屁是正常肠道运行的表现。反之，如果不放屁，或者放屁太多又臭，那就是不正常的现象。

1.放屁增多

有时候放屁太多和吃了太多淀粉类食物有关，比如甜食，红薯，市面上卖的土豆。吃面食多的人放屁太多。这种食物使肠腔产生过多的气体，导致放屁多，粪便多。这个时候要减少淀粉类食物，增加蛋白质和蔬菜类食物，达到均衡饮食。

2.屁臭

在人前放屁是最不雅的。臭屁有两种。一种是大便稀，放出的屁屎味很浓。大便排出，屁就停了。从这个角度来说，“屁是屎”是有道理的。第二，屁的味道特别浓，有臭鸡蛋的味道。这是因为吃了太多的蛋白质食物，导致食物滞留在肠道内。蛋白质类食物在消化道分解后产生胺，胺就有这种臭味。解决办法是减少食物消耗，尤其是含蛋白质食物的量。

3.没有屁

长时间不放屁，问题就严重了。新生儿不放屁。检查是肛门直肠还是肛门发育不全。成年人没有屁，腹部鼓鼓的，说明有胀气。需要考虑肛门直肠是否有问题，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等。如有必要，肛门应该插管和排气。肠套叠、肠扭转、肠梗阻的病人，因为屁被肠子堵住了，所以没有屁。

如果没有屁和严重的肠绞痛，必须到医院急诊治疗。此外，胃穿孔和阑尾炎引起的腹膜炎，触摸可能会引起腹部僵硬和剧烈疼痛。

经常放屁有两个原因。一种是经常吃一些会产生气体的食物，比如红薯、洋葱、白菜、豆类等豆制品，所以可能会有放屁的现象。此外，你可能患有肠易激综合征，临床上还可能引起腹痛、腹胀和放屁。建议少吃一点，不要暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽，避免一起吃太多空气，避免吃容易产生气体的食物。每天喝一杯酸奶有助于改变胃肠道中的细菌。

屁是人体排出的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。

以前一般都知道屁的味道是甲烷释放出来的。其实甲烷本身并不臭。现代科学已经证明，气味的“元凶”是吲哚()，粪便臭味()，硫化氢等恶臭气体。

因为人类的嗅觉对这些气体特别敏感，即使有人在公共场合偷偷放屁，人们还是可以迅速发现并捂住鼻子喊臭！

放屁是因为我们吃的一些食物没有被分解而产生的。未分解的部分，包括纤维和糖，成为大肠杆菌的食物。饱餐一顿后，大肠杆菌排出体外，这些气体在体内积累，造成气压。压力太大的时候会被挤出体外，形成屁。

放屁和人的饮食有关。有些人喜欢吃洋葱、生姜、生大蒜、土豆、糖果、豆类和面食。因为这些食物含有能产生大量氢气、二氧化碳、硫化氢等气体的底物，吃了之后废气会大大增加，不断放屁。

放屁也和人的消化功能有关。消化不良时肠道细菌发酵快，容易产生气体，使人放屁。

一位科学家发现，一个人每天大约放屁14次。每个人每天都会排放500毫升左右的废气。

屁臭，但放屁是正常的生理需求，有益于人的健康。整天不放屁对身体不好。常年不放屁的人最容易出现肠胃问题。

每天喝一杯酸奶有助于改变胃肠道中的细菌。