核桃什么时候吃最佳

每天饭后吃6个。

核桃仁的消耗量一般认为是每天5 ~ 6个核桃，核桃仁20 ~ 30克左右；吃多了会痰，恶心。此外，阴虚火旺、大便稀、吐血、流鼻血者应少食或禁食核桃仁。

一般人都能吃

1.肾虚肺虚，神经衰弱，气血不足，癌症患者多吃；特别适合脑力劳动者和青少年；

2.腹泻，阴虚火旺；痰热咳嗽、便溏腹泻、上火、痰湿重者不宜服用。

一天吃3-6个就好。吃多了容易生气。生食营养最高。早饭后吃东西很好。