枸杞天天吃,一天的量可以多少

中医早就说‘枸杞养生’，认为常吃枸杞能‘强健筋骨，强身健体，不衰老，耐寒耐热’。因此常被用作滋补抗衰老的药物。首先，枸杞种子富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质。枸杞种子能抵抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化的损害，从而有助于延缓衰老和延长寿命。第二：枸杞有甜味。中医认为，可以滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。对现代人来说，枸杞最实际的效果是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能护肝、降血糖、软化血管、降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。根据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。滋补肝肾方：用于肝肾阴虚引起的眩晕、眩晕、关节屈伸不利、心烦热、盗汗等症。将30克枸杞，冬虫夏草10克、百合50克用水洗净煮沸，再用文火煮沸20分钟左右；加入500克猪肝或羊肝和适量调料，然后煮30分钟左右，即可食用，分次饮用。第三，枸杞多糖对实验性葛伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进葛伤修复。王德山研究了枸杞对实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，子能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。养肝明目方：宜.中医早就说“枸杞养生”，认为吃枸杞能“壮筋骨，强身健体，不衰老，耐寒耐热”。因此常被用作滋补抗衰老的药物。首先，枸杞种子富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质。枸杞种子能抵抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化的损害，从而有助于延缓衰老和延长寿命。第二：枸杞有甜味。中医认为，可以滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。对现代人来说，枸杞最实际的效果是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能护肝、降血糖、软化血管、降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。根据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。滋补肝肾方：用于肝肾阴虚引起的眩晕、眩晕、关节屈伸不利、心烦热、盗汗等症。将30克枸杞，冬虫夏草10克、百合50克用水洗净煮沸，再用文火煮沸20分钟左右；加入500克猪肝或羊肝和适量调料，然后煮30分钟左右，即可食用，分次饮用。第三，枸杞多糖对实验性葛伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进葛伤修复。王德山研究了枸杞对实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，子能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。甘阳明目方：适用于肝血不足引起的眼睛干涩、视力模糊、头晕目眩、视疲劳等疾病。将枸杞籽100克、女贞子100克、杭白菊50克焙干，研成细粉或装入胶囊，每日2次，每次10克。第四，很端不知道吃枸杞o

枸杞是一种药食同源的水果，偶尔多吃一点也无妨。建议每天吃20g左右，15~20粒左右。可以泡水，可以煲汤，也可以直接咀嚼。