吃核桃仁对头发有没有好处

白发患者要开心，不用担心紧张，劳逸结合；2、调整饮食结构，不要偏食，多吃豆类和蔬菜、菠菜、土豆、动物内脏等富含铜的食物；3.首乌片有一定效果；4.头皮按摩有助于治疗声音嘶哑。口服葡萄糖酸锌、维生素B和胱氨酸，试试维生素B .

建议芝麻和核桃一起磨，一起吃，对头发很有帮助。

核桃粉可搭配营养汤或牛奶食用。不要空腹吃。很端的胃不适合喝牛奶，所以如果放在一起，可能会引起胃部不适。可以先吃一点。

吃核桃仁对你的头发有好处。

因为核桃富含维生素E，经常吃核桃可以让我们的头发更黑更有光泽。许多孕妇在怀孕初期应该多吃核桃，这样出生的胎儿就会长出黑发。

核桃仁是核桃仁中的果肉，又称核桃仁、核桃仁。核桃属胡桃科和核桃属，高度20~25米。树干比其他物种短，树冠宽阔。幼时树皮灰绿色，老时灰白色，纵向浅。小枝无毛，有光泽，被盾状腺体覆盖，灰绿色，后来带褐色。核桃皮毒性大，可入药治疗皮肤化脓性疔疮。