男人吃什么坚果最好

应该说可以吃各种坚果。最好是广泛食用。冬天可以吃一些核桃，栗子对肾脏有好处。

花生杏仁红枣都不错。

腰果、南瓜子、杏仁、核桃、榛子都是男人必须吃的坚果。腰果有补肾的作用，南瓜子有防治前列腺炎的作用，杏仁有润肺止咳化痰、通便的作用，榛子可以补充维生素，防止动脉硬化，延缓衰老，增进食欲。但是其他坚果要适量食用，对身体有好处。可以去新圩蜜池。

腰果、南瓜子、杏仁、核桃、榛子都是男人必须吃的坚果。腰果有补肾的作用，南瓜子有防治前列腺炎的作用，杏仁有润肺止咳、祛痰通便的作用，榛子有补充维生素、防止动脉硬化、延缓衰老、增进食欲的作用。