腰果、杏仁、黄豆、葡萄干、能在一起打豆浆吗

葡萄干是一种高级营养产品，含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。由于其钙、磷、铁的显含量较高，并含有大量的维生素和氨基酸，是老年人、妇女、体弱贫血者的良好滋补品，能益气补血、温肾，对贫血、血小板减少症有很好的疗效，对神经衰弱、过度疲劳有很好的滋补作用。对女性疾病也是很好的食疗。提子30克，大枣15克，可水煎治疗胎心不安。葡萄干30克，姜皮10克，可水煎治疗营养不良性水肿；葡萄干30克可用南瓜梗和水煎服，可治愈胎气上升趋势引起的呕吐。提子30克可以用去皮去核的莲子90克熬制，或者提子30克、麻风树根30克可以用莲子60克熬制。葡萄粥可以在葡萄干中加入糯米和白糖制成，具有补气养血、强壮筋骨、缓解烦渴、利尿的作用。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、小便不利、水肿等症。

1.气血

女性每月一次生理期失血，容易出现轻度贫血。他们脸色苍白，脸颊缺红，神情无精打采，怕冷，手脚常年冰凉。葡萄能帮你恢复好气色————中医认为葡萄具有“补血壮智筋骨，健胃生津消除烦渴，益气利尿之，滋肾益肝，改善气色”的功效。多吃葡萄可以缓解手脚冰凉、腰痛和贫血，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一把葡萄干，吃7天就能得到明显的效果。需要注意的是，服用时不要吃瓜类等冷食，以免影响疗效。这个小方子治疗白带过多也有效。

2.美味的葡萄干

许多干果有其独特的促进人类健康的技能，营养学家对葡萄干中所含的营养成分感到惊讶。美国营养学家最近的一项研究表明，如果你每天吃相当于400卡路里的葡萄干，你可以有效地降低血液中的胆固醇，抑制血液中有害胆固醇的氧化。此外，葡萄干可以改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，可以使粪便快速通过直肠，减少污垢在肠道中的停留时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种叫做白藜芦醇的成分，可以有效防止细胞恶性转化或抑制恶性肿瘤的生长，还可以防止白血病细胞分裂。此外，葡萄干中的纤维可以防止果糖转化为甘油三酯——，一种血脂，从而降低心脏病的风险。

3.葡萄干的营养成分(指100克可食用食物中的含量)

卡路里(千卡)341硫胺素(毫克)09钙(毫克)52

蛋白质(克)2.5核黄素(毫克)0镁(毫克)45

脂肪(g) .4烟酸(mg) 0铁(mg 9.1

碳水化合物(克)81.8维生素C(毫克)5锰(毫克)39

膳食纤维(克)1.6维生素E(毫克)0锌

腰果，杏仁，大豆，葡萄干，可以一起做豆浆吗？

腰果含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物质元素，有利于水分、除湿、消肿，可防治胃肠疾病和慢性痢疾。

杏仁富含单不饱和脂肪酸，对心脏健康有益；含有维生素E等抗氧化物质，可预防疾病和早衰。

大豆中含有大豆皂甙，可以抗氧化，预防动脉硬化，改善失眠，引起内分泌和脂肪代谢紊乱，同时吸收水果和蔬菜的丰富纤维，降低血液中的胆固醇。

葡萄干富含铁和钙，能养血温肾，有助于改善贫血和血小板减少症。它含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有利于冠心病患者的康复；它还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。经常食用对神经衰弱、过度疲劳有很好的滋补作用。