吃什么可以增计激素?

大豆，各种豆制品，含量最高的是蜂蜜和海鲜，也可以多吃核桃、松子、腰果等能滋补肝肾的健脑食物，平时少吃辣椒、胡椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、洋葱、大蒜等辛辣、伤阴的食物。还要调整好自己的身心，按时作息，每天进行不少于一个小时的体育锻炼，多想想开心的事，保持好心情。夫妻之间适度的性生活也有助于女性荷尔蒙的平衡和分泌。