苹果是什么性质的水果,是凉性的吗?天天吃会不会加重体寒

不酷，每天都可以有一个

看别人怎么说。

苹果不是性冷淡的水果。

苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有果蔬中营养价值最完美的。

1.富含锌

苹果有“智慧果”和“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖、维生素和矿物质，还富含锌。据研究，锌是人体内许多重要酶的成分，也是促进生长发育的关键元素。锌也是与记忆密切相关的核酸和蛋白质的必需元素。锌也与产生抗体和提高人体免疫力密切相关。

2.新鲜苹果的含水量为85%。

3.苹果中含有多酚、类黄酮、天然化学抗氧化剂和大量粗纤维。

4.它含有更多的钾，可以与人体多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。

5.磷、铁等元素易被肠壁吸收，具有补脑、安神、睡眠的作用。

6.苹果的香气是治疗抑郁症和抑郁症的良药。经过多次实验，专家发现，在众多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，能明显消除心理压抑。临床使用证明，让抑郁症患者闻到苹果香味后，情绪大大改善，精神轻松愉快，抑郁症消失。