泡什么喝养胃养肾

胶，当归，黑芝麻，桂圆干，海参，百合，何首乌，鳖甲，鳖甲。好蔬菜：南瓜，啪护胃。胡萝卜、增强抵抗力的卷心菜和菠菜是最养胃的主食，它们是面条。米饭含酸多，少吃米饭。煮粥的话少放点苏打水，对胃有好处。小米粥是馒头(不是馒头)，能养胃，不那么油腻，牛奶也要少喝，因为是性冷淡的坏胃，所以要少吃多餐。注：花生最好生吃。饭前吃4到6颗花生。吃得太多会伤胃。最后，我告诉你一个养胃的秘诀。一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，只吃七顿饱饭。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时吃饭，坐吃不站不蹲。戒吃辛辣、油炸、烟熏等食物，如烧烤，不吃酸、太冷等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。三、主动食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物有养胃功效，适合胃寒疾病；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞，银耳、红枣和核桃可以作为小吃或蔬菜食用。饭后睡前可以搓搓手，以肚脐为中心顺时针搓64下。做完搓手按摩小腹。