橘子好吃不?

橙子含糖量很高，吃1公斤橙子可以产生1400卡路里的热量。当吃太多橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪储存，人体活动的需求不能被消耗时，就会造成体内热量供过于求，从而导致身体机能紊乱，出现口干舌燥、喉咙痛、便秘等现象，也就是人们常说的吃太多橘子会生气。此外，吃太多橘子对儿童口腔、牙齿和胃粘膜有害。如果儿童过量食用橙子，产生的热量不能转化为脂肪储存在体内，不能及时消耗，会造成“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎、便秘。热水果，如荔枝、橙子、菠萝、龙眼、石榴等。葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、熏蒸过的食物、四川的辛辣食物都容易上火。

信息：

说到食物属性，中医有所谓的“四气”，即食物进入体内会产生“寒、热、温、寒”的作用。如果不温不冷，属于“平”，每种水果都有自己的属性，一般分为“温”、“寒”、“甜”三类

温热水果

温性水果是指热密度高、含糖量高的水果。食用后，肝脏内葡萄糖磷酸化反应加快，肝糖合成增加，胰岛素与糠氨酸比例增加，脂肪酸合成增加，甘油三酯合成也增加。当肝燥充满了要送出的油和糖，就容易生气，身体能量增加，就“热”了。

温热的水果有枣、板栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质热的人应该适度吃这种水果。

凉凉的水果

虚寒体质者慎用此类水果。凉果包括：个橘子、橙子、钻石、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等等。

甘平雷水果

甘平的水果有葡萄、木瓜、橄榄、李子、李子、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适合各种体质的人。

从中西医角度看水果

中医——中医强调阴阳平衡和谐，所以体质偏暖的人要多吃冷食，体质偏冷的人自然要多吃温食。吃水果的原理是一样的。同时，地形和气候也会影响生理和饮食。比如：广州是亚热带，盛夏很难热起来。由于天气炎热和局部炎热的影响，人们经常头痛、体热、口渴和心烦。为了达到平衡，最好吃一些冷的食物。

西医——西医不太讲体质和食物属性。病人吃一些水果。如果他们觉得不舒服，那就是不适应，应该避免。

如果你吃太段何一种水果，不管你有多健康，你的身体都受不了。比如，虽然我们常说“一天一苹果，医生远离我”，但是吃多了会伤脾胃。另外，吃太扼枝会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冷汗等现象；过量食用杏子会生气，诱发痤疮；瓜果水分过多，吃多了会稀释胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；荔枝、龙眼吃多了容易上火、发烫。均衡饮食不仅要讲究“质”，更要在意“量”，所以吃饭的时候记得动脑子，仔细考虑是否适合自己。下面介绍一下各种常见水果所含的成分，有些不适合多吃。

柿子——含有大量的单宁和柿子粉，单宁有很强的涩味，便秘患者不宜多吃。此外，空腹吃柿子或吃螃蟹后吃柿子容易产生柿子石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒的患者

香蕉本质上是冷的，含有大量的钠盐。慢性肾炎、高血压、水肿的人要谨慎食用。因为香蕉含有大量的糖，糖尿病患者不应该多吃。

西瓜，水分多，是夏季散热的好水果，但肉质偏寒，年老体弱者多吃容易引起腹痛或腹泻。心力衰竭患者和重度水肿患者不宜多吃。

柑橘——性寒、胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了容易上火，引起口角生疮，眼睛红肿毒，诱发痔疮。

荔枝——如果连续大量食用，人会面色苍白，头晕、心悸、冷汗、打哈欠、疲劳，这是由荔枝引起的外源性低血糖反应引起的，医学上称为“荔枝病”。

榴莲——榴莲可能不是每个人都能吃得起的。因其性热而滞，相当燥热，不适合干火重的年轻人；但是，它的滋补价值相当高。它具有滋补强壮的作用，可治疗感冒疼痛、胃痛和皮肤病。用来炖鸡汤，清香鲜甜，对体弱多病、身体寒冷的老人最有滋补作用。请记住，患有肾脏或心脏疾病的人应该少吃榴莲。

饭前最好吃水果

饭前30~40分钟吃水果或喝1杯果汁，可使进餐时吸收的热量比平时减少20%~40%左右。如果每顿饭的热量摄入减少这个量级，就会有明显的减肥效果。

吃水果时要洗净并去皮

果农为了防虫害，会喷洒农药，农药残留很有可能在果皮中积累。长期食用未清洗的水果，体内的有毒物质会大大增加，可能会引起呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应，可能会严重损害肠胃，危害身体健康。所以在吃苹果、梨等水果的时候，最好是削皮吃掉。

不适合吃海鲜

海中的鱼、虾、藻类，都含有大量的蛋白质和丰富的钙、铁等矿物质，如果与含鞣酸量较多的水果(如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、柠檬、杏、海棠、李子、酸梅等)同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且还容易使海味中的钙、铁与鞣酸结合成一种新的不容易消化吸收的物质。这种物质能刺激肠胃，引起不适，严重者可发生恶心、呕吐、腹痛等现象。因此，这些水果不宜与海味同时食用，一般相隔2~3小时再食为宜。

现在五毛钱一斤，1元一斤，2元一斤。

今天本来想买便宜一斤五毛钱的。但是我终于想好了。我一美元一公斤买的。味道很差。

建议楼主以后买2块钱一斤，因为好吃。