橄榄可以多吃吗?

橄榄是华南亚热带常绿果树之一，属于木犀科()和木犀属()。橄榄果又叫青果，是在果实还是绿色的时候，以新鲜的食物命名的。橄榄是著名的热带和亚热带水果之一。它的果实呈椭圆形，长约3厘米，单果重约9-10克。它的果皮年轻时是绿色的，成熟时是黄绿色的。橄榄，又名劝谏果，起初味涩，嚼久了味甜可口。是比喻忠谏，但最终对人有益。

橄榄富含钙和维生素c。中国是世界上种植橄榄最多的国家。主要分布在福建和广东(多为乌兰)，其次是广西和台湾，以及四川、云南和浙南。世界上种植橄榄的国家包括越南、泰国、老挝、缅甸、菲律宾、印度和马来西亚。

橄榄的作用——果肉甜，汁少，能帮助消化、消毒、止泻、减脂、减肥，生津止渴，预防咽喉炎，常制成干果。

橄榄的营养价值：每100克橄榄果肉含有6.55克脂肪，而橄榄仁含有16.64%的蛋白质和59.97%的脂肪。因此，橄榄果实营养价值高，尤其富含钙和维生素c，对孕妇和儿童有很大好处。据报道，用橄榄或橄榄油制成的食品具有保护心脏的作用，是一种老少皆宜的营养保健食品。

橄榄的保健作用：由于橄榄具有上述营养成分，所以决定了橄榄的食疗作用，橄榄的根和果实用于医药。根：涩、温、散风、行气、止咳、止痛、散胸痹、治疗背肌酸痛、胸伤闷痛；如果治疗慢性咳嗽喉炎鲣鱼。能清咽生津，除烦解酒。可以治喉咙痛。橄榄有开胃、降气、止泻的作用。橄榄果实在医疗保健中经常被用作提神和舒缓的药物。它是甜的，酸的，平的，我

你不能吃太多橄榄。橄榄吃多了会导致脾胃虚寒，便秘。

橄榄的功效和作用：

1.咽喉肿痛：印青丸(橄榄、薄荷、冰片等)。)每次3 g，一天两次。治咽喉痛、声音嘶哑、舌燥、吞咽困难。橄榄20克，生地10克，玄参10克，麦冬10克，以煎汤代茶，每日1次，共5 ~ 7天。

2.夏季暑热伤津液：橄榄可单服，也可将捣碎的果汁与梨汁、甘蔗汁混合饮用。治疗暑伤口渴心烦。

3.慢性萎缩性胃炎：橄榄20克，山楂15克，炒米芽10克，炒麦芽10克。每日一剂，可治胃阴不足，食欲不振，消化不良。

4.胎动不安：10 ~ 15颗橄榄，去核，五花肉炖，吃肉喝汤，每周一两次。治疗孕妇胎动不安，口渴心烦。

5.醉酒：10颗剥橄榄，煎汤代茶，治愈酒精伤害引起的嗜睡。

6.鱼骨咽喉：将橄榄泥汁或煎汤放入口中，慢慢咽下，或细细咀嚼。

7.牙龈溃烂：用2 ~ 3颗咸橄榄，连带芯，火中煅，加冰片1 ~ 2克，拌入香油，外用，每日数次。用于牙龈溃烂、药物无效的患者。

8.治咳嗽：3 ~ 5个鲜橄榄，1个鲜萝卜，把萝卜切好，代替茶煮，吃几天。

9.3克新鲜橄榄和甘草治麻疹。橄榄用甘草熬制，每天一次，共7天。

10.30颗用于腹胀的盐橄榄，煅烧木炭，磨成细粉，每次5克，每天3次。饭后口服姜汤，2 ~ 3天为一个疗程。

11.治疗孕期呕吐的青橄榄不限，捣碎，水煎。

12.治疗蘑菇中毒的鲜橄榄100克，去核捣碎，加入少量水拌匀，拧干汁液。

13.湿疹用鲜橄榄100克，捣碎，加水适量煎煮，使药液呈青色。将消毒棉涂在患处。

14.2颗治疗咽喉炎的橄榄，包括含在嘴里咀嚼和吞咽其汁液，每天3次。