雪莲果怎么吃最好 雪莲果如何吃最有营养

多吃水果还是有效的。比吃减肥产品好多了。每天坚持跳绳，转圈。不要吃到70%。可以多喝茶，多吃水果。不仅减肥，对皮肤也有好处。希望减肥成功。每天早上跑步，最好是追上下班，或者去健身房跑步机，做有氧运动，或者骑旋转自行车，再加上器械训练很有效，最好是少吃多餐

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材料：雪莲果2个，瘦肉250g，蜜枣2个。

练习：

1.雪莲果洗净去皮，切块；

2.肉洗净，切成块；

3.将切好的雪莲果与猪肉、蜜枣一起切成块；

4.煮40分钟。喝的时候加点盐调味。